A gerinchez vezető pontok például a láb belső élén találhatóak. Az alábbi pontok masszírozása által könnyedén megszabadulhatunk a hát-, gerinc, -és nyakfájástól, merevségtől.
Masszírozhatjuk saját magunknak is, de más is elvégezheti a megfelelő mozdulatok – az eredmény ugyanolyan hatásos. Kezdjük először a teljes gerincoszlop tehermentesítésével.
A teljes cikk itt található:
