Az alvás minőségét és mennyiségét nagyban befolyásolja az életkor, a napi stressz, a szorongás, a feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztása, az időjárás, és különböző betegségek is. Ebben a rohanó világban egyre több rosszul alvó ember panaszkodik. Készítsük el az alábbi alvást elősegítő természetes keveréket.
Az álmatlanság számos formában jelentkezhet:
– még késő éjszakai órában sem jön álom a szemünkre
– az éjszaka folyamán többször felébredünk, másnap fáradtak,
türelmetlenek leszünk
– reggel intenzív álmosság ül rajtunk, nincs energiánk, hiányzik a nap
ritmusát megadó életerő
A teljes cikk itt található:
