Ez a gyakorlat csupán tíz percig tart, de rendszeres gyakorlása elmulasztja a gerinctáji fájdalmakat és vitalizálja az egész testet!
Jóga: az ősi módszer megszabadít a hátfájástól!
A jóga remek mozgásforma. Tökéletes alap a fitt, egészséges és testtudatos élet felépítéséhez.
Az alábbiakban látható ötperces jógagyakorlat elmulasztja a fájdalmat, ellazítja a test. Egy erős övre vagy kendőre lesz szükségünk hozzá.
Ha hasznosnak találtad nyomj egy LIKE-t is!
Teljes cikk itt található
